男低音的练习方法如下：
气息控制
吸气时背部扩开，气息要深且放松，避免僵硬。
呼气时腰部挺起，小腹微微用力与后腰形成对抗，自然呼气，不要挤压。
放松身体各部位
胸部、喉部、咽部、口腔都要放松，避免挤压和僵硬，保持自然状态。
正确的咬字
咬字要正确，不要靠前或靠后，要用汉语拼音正确的咬字方法。
找到共鸣点
保持口腔打开，找到共鸣点，声音共鸣要自然流露，不要刻意压喉或找胸腔共鸣。
以小腹为根源
想象声音透过后脊梁，到脑后，到口腔后根，使声音竖立，然后尝试发出低音“啊~”，反复练习。
加大呼吸力度
低音唱不下去时，可以加大呼吸力度，增加声音的响度，注意打开喉咙和咬字的配合。
换声点的掌握
注意低音的换声点，像高音一样找到起伏感，通过咬字来判断喉咙打开的时间。
叹气练习
在叹气时发“啊”声，保持嘴巴上下打开的状态，气息从下往上运动，这样唱低音会更自然。
保持喉头稳定
不要用手按住喉结或捏住喉咙，通过半打哈欠练习保持喉头较低的位置。
练习气泡音
气泡音有助于找到正确的发声位置，通过喉咙低声震动产生，熟练掌握后能轻松唱低音。
避免过度用力
不要刻意压喉或用力过猛，以免损伤嗓子，保持自然状态。
通过以上方法，可以逐步掌握男低音的发声技巧，使声音更加饱满和动听。建议在专业老师的指导下进行练习，以确保效果最佳。