烫发和染发都会对头发造成一定的伤害，但根据多个来源的信息，染发通常对头发造成的伤害更大。以下是染发和烫发对头发伤害的比较：
染发频率
染发的频率通常高于烫发，尤其是对于白发多的人来说，可能每个月都需要染发。
烫发的频率相对较低，一年最多不超过几次。
染发剂成分
染发剂中含有多种化学物质，如苯二胺、硝基苯等，这些物质可能通过头皮进入人体，对人体造成伤害。
染发剂中的重金属盐难以排出体外，可能引起中毒症状。
烫发剂成分
烫发剂虽然也含有化学物质，但相对来说，其二号剂（双氧水）的氧化作用较染发剂中的双氧奶浓度低，对头发的伤害相对较小。
头皮和发根的影响
染发过程中，除了使用染发剂，可能还需要进行褪色处理，对头皮和发根造成额外伤害。
烫发通常只影响发梢或部分发根，对整体头发和头皮的影响较小。
化学过程的影响
染发和烫发都会打开头发的二硫键并软化头发，但染发过程中使用的化学物质种类更多，对头发的损伤可能更严重。
个体差异
烫发和染发的伤害程度也取决于个人头发的质量、处理方式和使用的产品。
总结来说，虽然烫发和染发都会对头发造成一定的化学伤害，但染发因其高频率使用、复杂的化学成分和对头皮及发根的潜在影响，通常被认为对头发造成的伤害更大。然而，无论是烫发还是染发，都应选择技术熟练的发型师，并尽可能使用健康的产品来减少对头发的伤害