拘役和缓刑都是中国《刑法》中规定的刑罚种类和执行方式。它们有以下主要区别：
性质不同
拘役是一种刑罚方式，意味着犯罪分子在一定时间内失去自由，就近在监管场所劳动。
缓刑是一种刑罚的执行方式，犯罪分子被判处刑罚后，在一定条件下暂不执行刑罚。
适用对象和条件
拘役通常适用于犯罪性质轻微、社会危害性不大的犯罪。
缓刑适用于被判处三年以下有期徒刑的犯罪分子，并且满足一定条件，如有悔罪表现、没有再犯罪的危险、宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
执行方式
拘役由公安机关在就近的看守所或其他监管场所执行。
缓刑则是在社区进行矫正，犯罪分子需遵守相关规定，定期汇报思想状况。
法律后果
如果犯罪分子在缓刑考验期内违反规定，可能会被撤销缓刑，执行原判刑罚。
从逻辑上来讲，缓刑因为是在一定条件下暂不执行刑罚，通常被认为是比拘役更轻的刑罚。然而，具体哪个更轻还需根据案件的具体情况来分析。