纳瓦拉和五十铃铃拓各有其优势，具体哪个更好需要根据个人需求和偏好来决定。以下是它们的一些对比分析：
外观和风格
五十铃铃拓：外观霸气，采用粗大的镀铬条和分体式大灯设计，具有强烈的运动感和气场。内饰采用极简风格，简洁大气，且质感较好。
日产纳瓦拉：外观中规中矩，气质精致大气，但运动感和攻击性相对较弱。内饰设计较为普通和陈旧，塑料感较强。
动力和性能
五十铃铃拓：搭载2.0T发动机，拥有220匹马力及350N·m的扭矩，配备8AT变速箱。后悬挂为五连杆，制动方式为盘刹，动力和操控性能较好。
日产纳瓦拉：搭载2.5L发动机，拥有190匹马力及235N·m的扭矩，动力相对较弱。后悬挂为钢板弹簧，制动方式为前盘后鼓。
配置和实用性
五十铃铃拓：货箱尺寸为1480/1530/480mm，内板由4块钣金组成，整体化程度高，强度好。内饰质感和档次感较强。
日产纳瓦拉：货箱尺寸为1510/1562/475mm，内板由6块钣金拼接，虽然强度稍低，但货箱挂钩较多，便利性较好。
价格和性价比
五十铃铃拓：价格相对较低，2022款2.0T四驱自动汽油领尊版JX4G20A6L的定价为17.28万元。
日产纳瓦拉：价格较高，2021款2.5L自动四驱智尊型QR25的定价为20.28万元。
总结与建议
如果对外观和内饰设计有较高要求，且追求动力和操控性能，五十铃铃拓是更好的选择。
如果注重实用性和货箱尺寸，且预算有限，日产纳瓦拉也是一个不错的选择。
根据以上对比分析，建议您根据个人需求和预算来选择最适合自己的车型。