益阳周边一日游的推荐景点包括：
南洲国家湿地公园- 国家湿地公园，适合观鸟和亲近自然。
双光透镜- 风景区，适合欣赏校园景观。
城隍古庙- 寺庙，历史悠久，文化底蕴深厚。
十洲公园- 公园，适合赏花和户外活动。
萸江公园- 公园，适合休闲散步。
梅城文庙武庙- 文化遗址，了解当地历史文化。
贞子鬼屋- 娱乐景点，适合寻求刺激的朋友。
桃花湖- 湖泊，适合钓鱼和划船。
梅山赛车运动主题公园- 主题公园，适合喜欢赛车的朋友。
云梦方舟国际度假区水上乐园- 水上乐园，适合家庭游玩和夏日消暑。
请根据您的兴趣和偏好选择合适的景点进行参观。