跆拳道和散打各有其优势和特点，具体哪个更好取决于个人的需求和偏好。以下是它们的一些比较：
技术特点
跆拳道：主要使用手及脚进行格斗或对抗，强调腿法，尤其是高踢和旋转踢。竞技跆拳道（WTF）中，对头部的攻击仅限于踢击，拳法使用受到限制。跆拳道注重礼仪、自律及身心素质的培养，同时也有助于提高灵活性、力量和协调性。
散打：融合了中国传统武术中的拳法、腿法、摔法等多种技法，技术体系更加全面。散打比赛规则鼓励直接对抗和实战应用，因此在实际防身或无限制格斗环境中，散打的实用性通常被认为更强。
实战性
散打：因其全方位的技术和实战导向性，在实战情况下可能被视为更“厉害”。散打注重实际应用，练习时主要以单招和组合为主，强调见招拆招。散打对身体协调性要求较高，适合喜欢灵活、快速反应的人练习。
跆拳道：虽然有一定的实战性，但规则限制了拳法和头部攻击，使得其在实际防身中的应用相对受限。跆拳道适合喜欢套路观赏和腿法技巧的人练习。
身体要求
散打：对身体综合要求较高，需要很强的力量和身体强度，训练强度较大，适合男生练习。
跆拳道：对身体素质的要求相对全面，但相对而言，对腿部的柔韧性和力量要求更高，适合年龄小的孩子和女生练习。
其他因素
学习周期：跆拳道的学习周期相对较短，入门较快，而散打需要较长时间的训练才能发挥出威力。
应用场景：如果目标是防身和实战，散打可能更为实用；如果注重礼仪和腿法技巧，跆拳道可能更适合。
总结与建议
如果你注重实战性和全身技法的运用，且希望快速上手，散打可能更适合你。
如果你更看重礼仪、腿法技巧以及身体的柔韧性和协调性，且希望学习周期较短，跆拳道可能更为合适。
无论选择哪种武术，关键在于个人的练习和投入，通过不断学习和实践，都能在其中获得益处。