变压器的负载率在额定容量的65%-75%之间被认为是比较合适的。这个范围有助于确保变压器在高效且安全的状态下运行，同时减少电能损耗和降低运营成本。
效率：
当负载率在50%-65%之间时，变压器的铜损与铁损之比通常等于3，此时效率最高。
安全运行：
变压器的长期工作负载率不宜大于85%，以避免过载和潜在的安全风险。
特殊负荷：
对于大型或重要的交通建筑，负载率宜为60%-75%。
无功补偿：
变压器的负载率还会受到当地电力局无功补偿费收取标准的影响。
谐波影响：
当配电系统的谐波骚扰等级较高时，可能需要考虑变压器降容系数。
负荷波动：
对于有波动负荷的场合，可能需要选择具有更高负载率容量的变压器，并考虑使用具有更好动态响应的变压器。
请根据具体的应用场景和当地标准来选择合适的负载率，并考虑变压器的长期运行效率和安全性。