创业并不一定需要大量的资金或技术。以下是一些适合没有资金和技术背景的人创业的建议：
市场调研
在确定创业方向之前，进行市场调研可以大大减少失败的几率。
利用现有资源
考虑利用家庭作坊、个人技能等现有资源降低创业成本。
低成本项目
选择成本较低的行业，如服务业、电子商务、创意产业等。
轻资产创业
专注于轻资产项目，减少对资金的依赖，降低风险。
创新融资方式
尝试股权融资、众筹等创新融资方式筹集资金。
学习和积累经验
通过阅读书籍、参加培训课程、向他人请教等方式提高知识和技能。
创新思维
通过改进产品设计、优化生产流程、提高服务质量等方式创新。
建立良好的人际关系
与他人保持良好的沟通和合作，以获得更多的支持和帮助。
利用免费资源
充分利用政府补贴、创业培训、互联网资源等免费资源。
节省开支
合理规划办公场地、控制人员成本、合理采购以降低开支。
小本摆摊或轻创业
从摆摊开始，选择合适的商品，或从事轻创业，入行门槛低。
诚信经营
树立良好的信誉，以在需要帮助时获得支持。
不断学习与成长
不断提升能力，了解行业动态，把握市场机遇。
记住，创业需要坚持和创新的精神，即使面临困难，也要保持信心，勇往直前。同时，创业过程中要善于利用现有资源，通过学习和实践不断提高自己。