粗盐加热的方法如下：
1. 准备材料：选择合适的粗盐（如大粒海盐或岩盐），准备一个可以密封的布袋或塑料袋。
2. 加热粗盐：
如果使用微波炉，将粗盐放入布袋中，可在袋子上轻微洒水以增加热量保持时间，然后放入微波炉中加热。中火加热时间大约为2-3分钟，具体时间根据微波炉的功率和粗盐的量调整。
如果使用炒锅，将粗盐倒入锅中，用中小火不断翻炒，直至粗盐变热并呈微黄色或白色。
3. 包裹盐包：将加热好的粗盐倒入塑料袋中，然后放入布袋或毛巾内包裹，确保包裹结实。
4. 开始热敷：将包裹好的盐包放在需要热敷的部位，如腹部或疼痛处。注意温度适中，避免烫伤。
5. 注意事项：
热敷时，如果感到过热，可以添加一层毛巾以保护皮肤。
建议每次热敷时间为15-30分钟，每天进行1-2次。
对于特殊人群（如孕妇、皮肤敏感者）使用前请咨询医生。
请根据个人情况和舒适度调整加热时间和方法