穿弹力袜的正确步骤如下：
选择合适的尺寸
测量腿围和腿长，确保弹力袜尺寸合适。
穿戴时间
最佳穿戴时间为早上起床时，此时腿部血管系统处于最佳状态。
穿着前可抬高双腿5-10分钟，帮助血液回流。
穿弹力袜的方法
一手伸进袜筒，捏住袜跟部位，另一手将袜筒翻至袜跟。
将袜子展顺，确保脚能轻松伸入袜头。
两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身，将脚伸入袜内。
拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调拉向踝部，确保袜跟位置正确。
袜子拉至脚踝以上后，按Z字型拉升至腿部，抚平并调整脚后跟。
日常保养
避免长时间浸泡在水中，使用温和洗涤剂手洗，避免使用漂白剂。
晾晒时避免阳光直射，以免材质老化。
定期检查袜子弹性和完整性，如有破损及时更换。
注意事项
穿脱弹力袜时避免首饰或长指甲刮伤袜子。
勤剪指甲，保持皮肤干燥，预防脚后跟皮肤裂开。
穿着时确保袜子平整无皱褶，以保证压力均匀。
手术后患者根据医嘱选择合适的压力级别，并遵循穿戴时间。
请根据个人情况和医生建议选择合适的弹力袜，并注意穿着和保养方法。