重启手机有以下好处：
清理运行程序：
长时间使用手机会导致许多后台程序占用内存，从而影响手机运行速度。重启手机可以清除这些程序，恢复手机性能。
释放内存：
重启手机可以释放被占用的内存资源，缓解处理器压力，使手机运行更加流畅。
缓解处理器压力：
手机长时间运行会产生大量沉余程序，导致处理器负担加重。重启手机可以暂时缓解处理器压力，保护手机内部系统。
程序自动更新：
许多应用程序在更新后需要重启才能生效。重启手机可以确保应用程序及时更新，提高手机的功能性和安全性。
关闭软件应用：
重启手机可以关闭所有正在运行的软件应用，清理其后台运行，使系统更加流畅。
硬件休息：
每天关机一次，可以让手机的处理器、内存、电池等硬件得到短暂的休息时间，延长其使用寿命。
提升电池续航能力：
长期不关机容易导致电池老化，续航能力下降。每天关机一次，可以让电池有一个调整的机会，有助于保持电池的良好性能。
修复软件故障：
有时应用程序会出现闪退、卡顿或系统功能异常等问题，重启手机可以快速修复这些临时性问题。
优化网络连接：
当手机网络信号不稳定或无法连接时，重启手机可以重新搜索并连接网络信号，优化网络连接质量。
重置电池电量计算：
重启手机可以重置电池的电量计算，使电量显示更加准确。
尽管重启手机有诸多好处，但也有一些潜在的坏处，如电量耗费较大。因此，建议定期进行手机重启，但也要注意节省电量。