青岛自助游一个月的费用会根据您的具体行程安排、住宿选择、餐饮消费习惯等因素有所不同。以下是一些参考信息，帮助您预估费用：
住宿
普通连锁酒店：约200元以内；
经济型酒店或民宿：可能会更便宜，但具体价格需要根据预订时的实际情况确定。
餐饮
海鲜：人均100元以内（高档海鲜除外）；
普通餐饮：人均约50-100元；
特色小吃或美食街：价格不等，但一般不会太高。
交通
如果您选择自由行，可能需要考虑公共交通费用，如公交、地铁等；
若您选择租车服务，费用会根据租车时间和车型有所不同。
景点门票
青岛的景点门票一般不会太贵，人均约150元以内。
购物
品牌商品：全国价格相对统一；
纪念品：价格不等，但一般不会太高。
其他费用
可能还需要考虑一些额外费用，如导游服务费、购物时的运费等。
基于以上信息，一个基本的自助游预算可以这样估算：
住宿：假设平均每晚200元，一个月（约30天）则为6000元；
餐饮：假设每天100元，一个月则为3000元；
交通：假设每天50元，一个月则为1500元；
景点门票：假设平均每天50元，一个月则为1500元；
购物及其他：预留一定的弹性空间，假设一个月1000元。
综合以上各项费用，一个月自助游青岛的基本预算可能在12000元左右。请注意，这只是一个粗略的估计，实际费用可能会因个人消费习惯和具体情况而有所不同。建议您根据自己的实际情况制定详细的预算计划，并考虑旅游旺季价格可能会有所上涨