第一次染发选择什么颜色比较好，主要取决于个人的肤色、发质以及想要达到的效果。以下是一些建议：
棕色系：
棕色系颜色可以提亮肤色，且试错成本较低。雾棕色、亚麻色、奶茶色等都是受欢迎的选择。这些颜色不仅自然，而且显白，适合各种场合和服装搭配。
深棕焦糖色：
深棕焦糖色结合了深棕色和焦糖色，自然度高，适合各种长发和短发。这款颜色在不同光照下会呈现出不同的光泽，给人一种神秘而优雅的感觉，非常适合学生党和喜欢自然风格的女生。
亚麻黄棕色：
亚麻黄棕色偏黄棕调，非常显白，适合想要减龄和显瘦的女生。无论是短发还是长发，搭配大波浪卷发会更有美感。这款颜色对发质的要求不高，即使发质不好也可以尝试。
亚麻可可色：
亚麻可可色比亚麻黄棕色浅一些，适合卷发，不挑肤色，素颜状态下也能显得特别白。这款颜色不需要漂发，可以直接上色，且染发时间久了之后，黑色头发长出来也不会有违和感。
黑茶棕色：
黑茶棕色看起来像是黑色，但在阳光下会显现出棕色调，非常自然。这款颜色适合黄皮肤的女生，有气质且低调，适合学生党和喜欢日常风格的女生。
蜜糖橘棕：
蜜糖橘棕是一款非常韩系的颜色，染后给人一种清透的感觉，显白且甜美。这款颜色适合喜欢少女风格和日系风格的女生。
波尔多红：
波尔多红是一款神秘高贵的颜色，适合白皙皮肤的女生。这款颜色有《权利的游戏》里火焰女神的感觉，给人一种高贵而神秘的感觉。
木莓棕：
木莓棕是一款比较保险的颜色，适合各种肤色，尤其是黄皮肤和黑皮肤的女生。这款颜色有偏红棕色，比普通棕色更洋气。
巧克力色：
巧克力色不挑皮肤，适合黝黑的皮肤，能衬出蜜糖萝莉的感觉。这款颜色也适合亚洲人。
蜂蜜茶色：
蜂蜜茶色是一款比较洋气的颜色，适合夏天，染后显得更加清爽。这款颜色不挑人，有韩剧女主角的感觉。
综合考虑，如果你想要一个自然、显白且适合各种场合的发色， 棕色系和 深棕焦糖色是不错的选择。如果你喜欢更加时尚和有个性的颜色，可以考虑 亚麻黄棕色、 亚麻可可色、 黑茶棕色、 蜜糖橘棕、 波尔多红、 木莓棕、 巧克力色和 蜂蜜茶色。
最后，建议你在染发前先咨询专业的发型师，进行皮肤测试，以确保选择最适合自己的颜色。