鞋内长是指 鞋子的内部长度，也就是从鞋子内部测量的长度。它通常是根据脚的长度来制定鞋子的大小，男女鞋子尺码大小也会有所区别。最合适的鞋长是脚长加一厘米，以确保脚趾尖和鞋尖内侧边缘间有1厘米的间隙，从而保证穿着的舒适度和避免挤压脚趾。
鞋内长的测量方法一般如下：
1. 使用皮尺或测量工具，将脚踩在皮尺上量出脚长。
2. 或者准备一张白纸和一支笔，赤脚轻踏于白纸上，在脚趾最前端上一点，又在脚跟后端上一点，测量这两点的距离即为脚长。
3. 鞋子内长通常与脚长相差不大，以确保合脚。
在选购鞋子时，正确测量自己脚的内长和外长非常重要，这样可以确保购买到既舒适又合适的鞋子。此外，建议在下午三点至六点左右选鞋，因为此时脚部会略微膨胀，更能够试出鞋子是否合适。