老陈强健法是一种声称通过运动来治疗早泄现象的方法。关于其真实性，以下是一些关键点：
安全性：
声称该方法“安全无副作用也没有后遗症”是一种主观陈述，并没有提供科学验证或医学研究的支持。
有效性：
同样，声称通过这种方法可以显著改善早泄症状（如从坚持几分钟到三十分钟以上）也缺乏科学依据。
医学观点：
早泄是一种常见的性功能障碍，其治疗通常需要医生的诊断和建议。治疗方法可能包括药物治疗、心理咨询、行为疗法等。
替代疗法：
存在许多未经证实的替代疗法，包括各种运动和心理技巧。然而，这些方法的有效性和安全性通常没有经过严格的科学验证。
个人体验：
一些人可能声称他们通过老陈强健法获得了改善，但这并不能证明该方法对所有人有效或安全。
专业意见：
在考虑任何治疗方法时，最可靠的做法是咨询医疗专业人士，以获得基于证据的建议。
总结来说，关于老陈强健法的真实性，目前没有充分的科学证据支持其安全性和有效性。在考虑尝试任何未经证实的方法之前，建议咨询医疗专业人士的意见。