川藏线进青藏出的全程距离大约为 5000公里左右。具体路线包括：
川藏线：
从成都出发，经雅安、泸定、康定、新都桥、理塘、稻城等地，最终到达拉萨，理论距离约为2100余公里。
青藏线：
从拉萨出发，经那曲、格尔木、西宁等地，最终回到成都，理论距离约为1900余公里。
综合起来，川藏线进青藏出的总里程大概在5000公里左右。
建议：
准备充足：自驾旅行需准备充足的物资和备件，特别是考虑到高原反应和路况可能带来的挑战。
规划路线：详细规划路线，了解沿途的加油站、充电站、住宿和景点，确保行程顺利。
注意安全：遵守交通规则，注意高海拔地区的安全，避免急加速和急刹车。