张家界森林公园和天门山各有其独特的魅力和优势，具体哪个更好取决于个人的偏好和需求。以下是它们的一些比较：
自然景观
张家界森林公园：以石英砂岩峰林地貌著称，拥有三千多座奇峰异石，风光秀丽，是《阿凡达》取景地之一。这里的景点如哈利路亚山、金鞭溪、十里画廊、袁家界等，都充满了自然之美和宁静的氛围。
天门山：以喀斯特地貌为主，有自然奇观天门洞、世界上最长的天门山索道、贴壁悬空玻璃栈道等。乘坐索道可以欣赏到壮丽的云海、峡谷和溪流景色，天门洞和99道弯的公路也是一大亮点。
体验和活动
张家界森林公园：适合喜欢自然探索、徒步和放松的游客。这里有丰富的野生动植物，可以近距离接触自然，享受宁静与神秘。
天门山：更侧重于户外探险和挑战自我，适合喜欢刺激和冒险的游客。除了高空索道和玻璃栈道，还有山地自行车、滑索等极限运动项目。
交通和体力要求
张家界森林公园：门票包含百龙天梯和索道，但其他景点间需要乘坐环保车，对于体力稍逊的游客可能会感到有些累。
天门山：门票包含索道，上山和下山都有扶梯和索道，路线较短，相对轻松。但对于体力不足的游客，可能会觉得有些吃力。
性价比
张家界森林公园：门票相对便宜，且景点众多，适合预算有限但想深度游览的游客。
天门山：门票价格较高，但景点较为集中，适合时间有限且喜欢挑战和刺激的游客。
建议
如果你注重自然之美和宁静的氛围，喜欢徒步和探索，那么 张家界森林公园是更好的选择。
如果你喜欢刺激和挑战，喜欢高空索道和极限运动，那么 天门山会更适合你。
如果时间和预算有限，建议选择 张家界森林公园，因为它的景点更多，性价比更高。
如果想体验一次全面的张家界之旅，建议两个景区都游览，以充分体验它们的独特魅力。