根据提供的信息，以下是卧室温度和湿度的适宜范围：
温度
冬季：18℃至25℃
夏季：23℃至28℃
湿度
冬季：40%至60%
夏季：30%至60%
综合建议
冬季：温度18℃至25℃，湿度40%至60%
夏季：温度23℃至28℃，湿度30%至60%
注意事项
使用加湿器或除湿器以维持适宜的湿度。
定期清洁加湿器水箱和滤网，避免细菌和霉菌滋生。
考虑个人舒适度和健康状况，适当调整温度和湿度。
请根据您的实际情况调整室内环境，以获得最佳的睡眠体验和健康状态
根据提供的信息，以下是卧室温度和湿度的适宜范围：
温度
冬季：18℃至25℃
夏季：23℃至28℃
湿度
冬季：40%至60%
夏季：30%至60%
综合建议
冬季：温度18℃至25℃，湿度40%至60%
夏季：温度23℃至28℃，湿度30%至60%
注意事项
使用加湿器或除湿器以维持适宜的湿度。
定期清洁加湿器水箱和滤网，避免细菌和霉菌滋生。
考虑个人舒适度和健康状况，适当调整温度和湿度。
请根据您的实际情况调整室内环境，以获得最佳的睡眠体验和健康状态