在广东立冬时节，人们会选择一些具有滋补和驱寒效果的传统美食。以下是一些常见的立冬食物选择：
饺子：
饺子是深受中国人民喜爱的年节食品，尤其在立冬时节，饺子象征着团圆和温暖。
萝卜：
萝卜有“小人参”的美称，立冬时节吃萝卜有助于增强体力和健康。
羊肉汤：
羊肉汤是立冬时节的常见菜品，具有温中补虚、补气益血的功效，适合冬季食用。
姜母鸭：
姜母鸭是南方地区立冬时节的流行小吃，以鸭肉和老姜为主要食材，食后能通体暖畅。
打边炉：
广东人称火锅为打边炉，立冬时节，人们喜欢围炉而坐，享受热腾腾的火锅。
炒香饭：
立冬时节，人们会吃由莲子、香菇、板栗、虾仁、红萝卜等食材做成的香饭，以驱寒暖胃。
甘蔗：
在广东潮汕地区，立冬吃甘蔗是一种传统习俗，据说有保护牙齿和滋补身体的作用。
火腿煲仔饭：
煲仔饭是用湿米和火腿煮制而成，再加入配料如蘑菇、鸡蛋等，味道香浓可口。
窝头：
窝头是一种以米糠或豆糠为主要原料制作的面食，味道松软香甜，适合搭配各种菜肴食用。
草根汤：
在闽中地区，立冬有熬制草根汤的习俗，以补肾、健胃、强腰膝。
这些食物不仅美味，而且具有滋补和驱寒的效果，适合立冬时节食用。建议根据个人口味和身体状况选择合适的食物，保持健康的饮食习惯。