丑男追求美女时，自信是一个关键因素。以下是一些自信的来源和建立自信的方法：
内在自信
认识到自己的价值：每个人都有自己的长处和短处，重要的是认识到自己的价值，并专注于自己的优点。
扬长避短：利用自己的特长和优势，避免在相貌等外在条件上与他人比较。
外在自信
穿着打扮：通过合适的穿着和良好的个人卫生来提升自己的外在形象。
身体语言：保持直立的姿态、自信的步伐和坚定的眼神，可以给人留下深刻的印象。
心理调适
抛弃自卑心理：不要因为自己的外貌而感到自卑，每个人都有自己的魅力和价值。
避免过度讨好：追求女生时，应保持自尊，不要无原则地讨好对方。
摒弃不思进取：保持积极向上的态度，通过努力和奋斗来提升自己的价值。
社交技巧
学会聊天：通过有效的沟通技巧和幽默感来吸引女生。
体贴照顾：在日常生活中展现出对女生的关心和体贴，让她感受到你的安全感。
坚持不懈
持之以恒：追求女生需要时间和耐心，不断地展示你的好意和真诚。
与众不同：找到自己独特的地方，让自己在众多追求者中脱颖而出。
记住，自信不是盲目自大，而是基于对自己能力的正确评价和对自身价值的肯定。通过以上方法，即使是长相平平的男生也可以提升自信，增加追求美女的成功率。