要减少对一个人的喜欢，你可以尝试以下方法：
切断联系
减少或停止与对方的沟通，无论是电话、短信还是社交媒体。
保持距离
尽量避免与对方单独相处，减少见面的机会。
转移注意力
找到新的兴趣爱好，如运动、阅读或学习新技能，让自己忙碌起来。
自我反思
理解自己为什么喜欢这个人，以及这种感情是否健康。
建立新的社交圈
多花时间与其他朋友和家人在一起，或尝试结交新朋友。
保持冷漠
对对方保持冷漠态度，不要解释或争辩，避免情感上的纠缠。
停止付出
不要再为对方投入时间和精力，包括帮助和迎合。
允许自己有时间忘记
给自己足够的时间去适应和忘记，不要强迫自己过快放下。
保持积极乐观
保持积极的心态，专注于自己的生活，避免沉溺于不属于自己的感情。
理性思考
用理性的方式分析情况，判断这段感情是否值得继续。
记住，感情是复杂的，处理这些情感需要时间和耐心。如果你发现自己难以控制情感，考虑寻求专业帮助也是一个好的选择