海里包含多种元素、生物、矿产和自然资源，具体如下：
海水运动形式
洋流、波浪、潮汐。
盐类物质
钾、钠、氯、镁、钙等。
海洋生物
鱼类、虾类、贝类、龟类、海鲜（如海参、鱿鱼）、藻类（如海带、紫菜、石花菜）。
矿产资源
海底有锰结核、可燃冰、石油、天然气、煤等。
海洋动力资源
波浪、潮汐和洋流具有动能，可以用来发电。
其他资源
海水中的盐（氯化钠）、镁盐等几十种稀有元素及硼、铷、钡等。
特定生物介绍
海星、水母、龙虾、章鱼、螃蟹、狮子鱼、海豚、鲨鱼、鲸鱼、螺类、贝类、珊瑚、海马等。
红树林
生长在热带、亚热带海岸潮间带，由红树植物为主体的湿地木本植物群落，具有净化海水、防风消浪、固碳储碳、维护生物多样性等作用。
综上所述，海洋是一个极其丰富和多样的生态系统，涵盖了从基础的化学成分到复杂的生物群落，再到珍贵的矿产资源。