当你在宿舍被孤立时，以下是一些建议帮助你挺过去：
了解孤立原因
分析是否因为性格不合、行为不当或沟通不足导致。
考虑是否自己的某些行为无意中造成了自己被排斥。
自我反思与改善
如果是因为行为问题，反思并改正错误。
如果性格不合，尝试找到共同点，增进相互了解。
主动交流与建立关系
多与室友沟通，尝试理解他们的立场和感受。
参加宿舍或学校组织的活动，扩大社交圈。
寻求外部帮助
向辅导员、学生工作办公室或心理咨询师寻求建议和支持。
向朋友、同学或家人倾诉，获得情感上的支持。
保持积极心态
认识到被孤立可能是一时的，并不反映你的全部价值。
保持乐观，相信自己能够克服困难。
自我调整
加入社团或参加课外活动，提升自信心和自我价值感。
学习独立生活，享受一个人的时光，这可能有助于你更好地成长。
考虑换寝室或租房
如果情况严重，可以尝试与辅导员沟通换寝室的可能性。
另外，考虑校外租房，以减少宿舍内的冲突。
记住，每个人在大学生活中都可能遇到挑战，关键是如何积极地面对和解决问题。