要判断牙膏是否含氟，您可以参考以下几种方法：
查看成分表或包装标签：
正规牙膏的外包装上会明确标注是否含有氟化物，例如氟化钠、氟化钾等，并且会显示氟的含量。
注意氟化物浓度：
成人含氟牙膏的氟化物浓度通常在0.05%至0.15%之间，儿童牙膏的氟含量略低，一般在0.05%-0.11%之间。
品牌信息：
知名品牌通常会在产品说明中明确指出是否含氟，并且注重产品质量和成分的清晰标注。
专业检测：
如果需要更准确的判断，可以将牙膏送至专业检测机构进行检测。
价格区间：
虽然价格不是绝对标准，但过低的价格可能意味着牙膏不含氟。
咨询专业人士：
如有疑问，可以向牙科医生或药师咨询。
请根据这些方法来判断您所使用的牙膏是否含氟