良好的个人卫生习惯包括：
饮食卫生
生吃瓜果要洗净。
不喝生水，饮用开水或合格的瓶装水。
不吃腐败变质的食物。
饭后不立即进行剧烈运动。
个人卫生
饭前便后要洗手。
勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲。
勤理发，勤晒被。
面部清洁和护理，包括早晚刷牙。
注意口腔清洁，养成饭后刷牙的习惯。
避免吸烟和过量饮酒。
用眼卫生
看书写字时保持正确姿势，光线适宜。
走路乘车时不看书，不躺着看书。
坚持做眼保健操。
保护牙齿
吃东西后漱口。
不咬过硬或过冷过热的东西。
睡前不吃东西。
患牙病及时治疗。
其他卫生习惯
不随地吐痰，不乱扔垃圾。
保持体味和口味的清新。
咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。
勤梳理头发，保持头发清洁。
注意个人仪容，包括鼻毛、胡须的修剪。
以上习惯有助于维护个人健康，预防疾病，并体现良好的社会公德