"四两拨千斤"是一个武术技法术语，其基本含义是使用较小的力量去克服或战胜看似强大的对手。这个术语最早出现在王宗岳的《太极拳论》中，强调太极拳的技击技巧不仅仅依赖于力量的大小，更重要的是运用技巧和智慧。太极拳的练习者通过诸如“触处成圆”、“引进落空”、“避实就虚”等技法，可以在不费太大力气的情况下，利用对手的力量反击，达到以小胜大的效果。
这个成语也可以从物理角度理解为利用杠杆原理，即在杠杆的一端施加较小的力，可以在另一端产生较大的力。
在太极拳的实践中，"四两拨千斤"是一种高级的技艺，要求练习者能够顺应对手的动作，巧妙地将对手的力量转化为自己的优势，从而达到战胜对手的目的