硬质棉和海绵各有其优缺点，具体哪个更好取决于使用场景和需求。以下是它们的一些比较：
材质与特性
硬质棉：
由聚酯纤维和低熔点聚酯纤维混合加热加工而成。
100%环保，100%可回收利用，透气性强，变形回弹率高，保温降噪，坚固好用。
无毒无味，不释放甲醛等有害物质，抗老化，耐磨耐水洗，永不变形，手感柔软滑爽。
防水防潮透气性能良好，生产过程中不添加任何助剂粘胶剂，无任何污染。
海绵：
海绵是一种多孔材料，具有良好的吸水性和回弹性。
硬海绵（硬度在44-50度之间）适合需要较高硬度和支撑力的场合，如沙发垫等。
软海绵（密度较低，硬度低于35度）触感柔和舒适，适合需要较高舒适度的场合，如座椅垫等。
使用场景
硬质棉：
适合用于床垫、座垫、靠垫、榻榻米、沙发垫等需要较高支撑力和环保性能的场合。
由于其透气性和保温性能，也适合用于需要良好通风和保温的环境。
海绵：
适合用于沙发垫、座椅垫等需要较高舒适度和柔软度的场合。
由于其吸水性和回弹性，也适合用于需要良好吸音和过滤性能的应用。
健康与安全
硬质棉：
无毒无味，不释放有害物质，对人体健康无害。
耐水洗，易加工，使用寿命长。
海绵：
材质较为常见，但不同密度和材质的海绵在环保和健康性能上有所差异。
部分海绵可能含有甲醛等有害物质，需注意选择。
建议：
如果重视环保性能和耐用性，且需要较高支撑力和透气性，硬质棉是更好的选择。
如果需要较高舒适度和柔软度，且对环保性能要求不高，海绵也是一个不错的选择。
在选择时，建议先了解具体产品的材质和性能指标，以确保选择到最适合自己需求的产品。