肚皮舞中胸部动作丰富多样,以下是一些基本的胸部动作:
胸部前后移动
站立,双脚打开与肩同宽,双臂微曲侧平举。
吸气,胸部向前顶;呼气,胸部向后含。
胸部左右平移 (也称胸部横移):保持肩部和腹部以下不动,滑动胸腔。
向一侧滑,然后对侧,来回移动。
V字胸
站立,双臂微曲侧平举。
吸气,胸部向一侧提;呼气回到中间;再吸气向另一侧提;呼气回到中间。
胸环绕
分为 胸部镜面环绕
和 胸部桌面环绕。
镜面环绕的圆是竖起来的,桌面环绕的圆是躺在地上的。
抖胸 (也称胸部西米):胸部快速抖动,可增强身体柔软度。
胸部钻石
在水平轴线内用胸部画出钻石形状,保持最大伸展。
胸部摆动
左右摆动胸部,沿水平直线移动。
组合抖胸动作
上下抬放式抖胸:
上下抬放胸部的同时做抖胸运动。
前后抖胸:前后移动上身达到前后抖胸。
蹲式抖胸:半蹲,另一只腿半跪,做抖胸。
左右抖胸:左右移动上身达到左右抖胸。
水平圆抖胸:在水平面上,边抖胸边让胸部正面沿圆圈轨迹水平移动。
这些动作可以通过不同的组合和变化来丰富肚皮舞的表演。练习时要注意呼吸的配合,保持身体的稳定,以及动作的流畅性。