大周天是古代道家术语，指的是地球绕太阳转一圈。在道家内丹术功法中，大周天是练气化神的第二阶段，即在小周天的基础上，使内气在身体内沿任督二脉及其他经脉循环，以达到延年益寿的目的。大周天的修炼旨在通过内气的循行，使神和气密切结合，相抱不离。
大周天的修炼方法包括：
1. 控制内气在身体内快速运行，可能比正常人一天完成的运行用一个小时完成。
2. 遵循先天八卦图进行指导，特别是坎离两卦，它们在卯酉的位置上。
3. 修炼者通过身体感知气的运行，达到“身知”的境界，即身体本身知道气的运行。
4. 修炼者可能通过特定的桩功和内功心法，控制内力在身体内的运行路线。
大周天的修炼被认为是内功修炼中的一种高级阶段，需要长时间的练习和对气的深刻理解和控制