层高是指住宅高度以“层”为单位计量，每一层的高度国家在设计上有要求，这个高度就叫层高。它通常包括下层地板面或楼板面到上层楼板面之间的距离。根据《住宅设计规范》（GB50096-2011）规定，普通住宅的层高宜为2.80米，卧室、起居室（厅）的室内净高不应低于2.40米，局部净高不应低于2.10米，且其面积不应大于室内使用面积的1/3。对于自建房，层高要求会受多种因素影响，以下是一些常见的标准和参考建议：
一般住宅层高标准
按照结构设计规范和建筑设计标准，农村自建房每层的高度不宜大于3.3米，同时不应低于2.8米。这样的高度范围既能够保证室内空间的舒适性，又能在一定程度上节约建筑材料和能源消耗。底层层高可根据实际需求酌情增加，但一般也不建议超过3.6米。
不同楼层的差异
首层：通常首层高度相对较高，一般在3.2米-3.6米比较适宜。如果首层作为主要的活动空间，如客厅、餐厅等，较高的层高可以使空间更加开阔、大气，也方便人员进出和家具布置。
二层及以上楼层：二层及以上的楼层高度可以控制在3.0米-3.3米左右。这样既能满足居住的空间需求，又不会使建筑总高度过高，减少楼梯的占用面积和建筑成本。
功能需求
卧室：2.6-2.8米，满足居住需求即可。
厨房、卫生间：2.4-2.6米，满足使用需求即可。
阁楼、储藏室：2.2-2.4米，根据实际需求调整。
地域差异
我国地域辽阔，不同地区的气候、生活习惯有所差异，农村自建房层高也会有所不同。例如，南方地区潮湿，层高可以适当提高，有利于通风散热；北方地区寒冷，层高可以适当降低，有利于保暖。
建议
普通住宅：层高宜为2.80米，这样的层高能够满足大部分家庭的居住需求，同时在经济上也比较合理。
自建房：根据具体需求和用途，层高可以适当调整。如果需要设置较高的大门或用于商业经营等特殊用途，可适当提高首层高度，但需注意建筑成本和能耗的增加。
考虑功能需求：不同的房间和功能区域对层高的需求不同，设计时可根据实际情况进行适当调整，以确保居住的舒适性和实用性。
综上所述，普通住宅的层高以2.80米为宜，自建房的层高可以根据具体需求和用途进行适当调整，但需注意建筑成本和能耗的平衡。