蜜枣的每日摄入量应根据个人的身体状况、饮食习惯和营养需求来确定。以下是一些参考建议：
一般成年人：每天吃3-6颗蜜枣是比较适宜的，这样可以满足日常对维生素和矿物质的需求，同时避免摄入过多的糖分和纤维。
儿童和老人：可以根据具体情况适当减少或增加蜜枣的摄入量。
减肥期间：建议每天吃2-3个蜜枣，以避免影响减肥效果。
特殊人群：对蜜枣过敏的人群和糖尿病患者应避免食用。
消化问题：过度食用可能会损害消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
其他注意事项：蜜枣属于温补食物，糖分较多，吃太多可能会增加患糖尿病的风险，并且可能引起上火。
请根据自身情况调整摄入量，并注意以上提到的潜在禁忌