湛江和北海都是中国北部湾沿岸的城市，拥有丰富的旅游资源和优美的自然环境。具体哪个更好玩，需要根据个人的兴趣和需求来判断。以下是它们的一些比较：
旅游景点
北海：
银滩：被誉为“天下第一滩”，沙滩细腻柔软，海水清澈碧蓝，是夏日避暑的好去处。
涠洲岛：中国最大、最年轻的火山岛，以独特的地质景观和丰富的海洋生物资源著称，被誉为“中国的马尔代夫”。
红树林生态保护区：拥有四个4A级景点，生态资源丰富。
北海老街：具有古朴典雅的建筑风格，是历史文化爱好者的好去处。
海底世界：展示丰富的海洋生物，适合家庭游玩。
湛江：
湖光岩风景区：著名的火山口风景区，拥有丰富的地质遗迹和美丽的自然风光。
特呈岛：拥有美丽的海岛风光和丰富的海洋资源。
东海岛：另一个美丽的海岛，适合海滨度假。
徐闻白茅海：以湖泊和海滩为特色，风景秀丽。
霞山海滨公园：有红树林观赏通道，是海滨休闲的好去处。
城市建设和居住环境
北海：
城市建设注重历史文化遗产和自然生态环境的保留，市区内绿树成荫，空气清新，生活节奏较慢，适合休闲和养老。
交通网络便利，拥有机场、高铁和港口。
湛江：
城市建设近年来取得显著成就，特别是赤坎区，道路宽敞干净，海滩免费开放，生活设施完善。
交通网络发达，拥有机场、高铁和港口，出行便利。
气候
两地气候相似，冬无严寒，夏无酷暑，但湛江夏季更容易受到台风的影响。
美食
北海：以海鲜闻名，特别是涠洲岛的海鲜非常便宜且新鲜。
湛江：以热带风情和多样的美食著称，有独特的当地风味。
建议
如果你喜欢海滩和海岛风光，且希望体验较为宁静的生活环境，北海可能是更好的选择。
如果你对城市建设和经济发展感兴趣，且喜欢热带风情和多样的美食，湛江也是一个不错的选择。
无论是北海还是湛江，都有丰富的旅游资源和独特的魅力，可以根据个人的兴趣和需求进行选择。