要测量电容的好坏，您可以采用以下几种方法：
外观检查
观察电容器是否有明显的损坏，如鼓包、漏液、变色或外壳裂纹。
直流电阻测试
使用电阻测量电容器两端，如果测得的直流参考值超出正常范围，则可能损坏。
万用表测量
使用万用表的电容挡位测量电容值，如果测得的电容值与标称值相差较大，则可能存在问题。
对于数字万用表，使用合适的电阻挡位，观察数值变化。如果数值一直为0，则可能内部短路。
对于模拟万用表，使用欧姆模式，观察电阻读数。如果读数一直为无穷大，则电容是好的。
ESR测试
使用专用的ESR测试仪测量等效串联电阻，高ESR值通常意味着内部问题。
交流电桥测量法
将电容器并联到已知电感或电阻的电路中，并连接到交流电桥上，通过调整参数读取桥臂比值，计算电容值。
示波器测试
使用示波器观察输出波形与输入波形之间的相位差，以计算电容器的质量因数。
漏电流测试
使用万用表测量电容器的漏电流，如果电流读数很低，则绝缘性能好。
直接测量法
使用万用表进行电容测试，比较两次测量的电容值，如果基本相同，则电容器正常。
特殊方法
对于电解电容，可以使用万用表的电阻档检查，观察指针摆动后是否能回到零位或其附近。
对于小电容，可以使用万用表的R×10k挡进行定性检查。
请根据电容的类型和容量选择合适的测试方法。在测试之前，请确保电容器已完全放电，避免损坏万用表或造成安全隐患。