在抖音上发布视频的频率取决于多个因素，包括你的目标、内容质量和目标受众。以下是一些建议：
发布数量
对于大多数用户，每天发布1-3个视频是比较合适的。
如果你有足够的时间和资源，可以尝试每天发布3个视频，这可能有助于更快地产生爆款内容。
避免一天内发布过多的视频，这可能会被视为垃圾信息，并可能导致系统审核你的内容。
发布时间
工作日的早晨7:00-8:00、中午12:00-13:00和晚上18:00-22:00是用户活跃度较高的时间段。
晚上00:00发布内容也可能获得不错的效果。
内容质量
确保你发布的内容质量高，能够吸引和满足你的目标受众。
高质量的内容可以帮助你建立忠实的粉丝群，并提高账号的整体影响力。
用户反馈
观察粉丝的反馈，根据他们的喜好和互动来调整发布的内容和频率。
如果粉丝反馈积极，你可以考虑增加发布频率；如果反馈不佳，可能需要减少发布量。
请记住，这些只是一般建议，最佳策略应根据你的具体情况进行调整。