提升阅读能力可以通过以下方法：
培养阅读习惯
设定固定的阅读时间，逐渐养成阅读的习惯。
从自己感兴趣的书籍开始，慢慢拓展阅读范围。
提高专注力
在安静、无干扰的环境中阅读，避免分心。
通过冥想、集中注意力练习等方法提升专注力。
增加阅读量
广泛阅读不同类型和领域的书籍，丰富知识储备。
学习阅读技巧
掌握快速浏览、精读、略读等方法，根据阅读目的选择合适的技巧。
进行阅读训练
参加阅读相关的课程或活动，做阅读理解练习题。
选择喜欢的内容
阅读与日常生活和工作贴近的内容，如生活、娱乐、时尚等。
了解作者和作品
对作者和作品有一定了解，包括时代背景、写作风格和手法。
思考和理解
阅读时由浅入深地理解和思考，联系实际来思索和推断。
多阅读
朗读文章和书籍，培养语感和表达、记忆能力。
通读和掌握复述要领
通读以掌握知识结构，准确地掌握要点、重点、难点、疑点。
思考，培养思维能力
注意多思考、多质疑，调动思维活动。
反复阅读
领会作者情感，加深对内容的印象，有时带着问题阅读。
泛读和精读相结合
泛读了解文章整体，精读深入了解作者感受和写作技巧。
培养好的阅读习惯
坚持阅读，记录过程中的勾画和摘录，为写作增添语言。
扩大阅读面
准备相应的课外书籍，加深课上所学，扩大阅读兴趣。
学会默读
提高阅读速度和质量，边读边思考，理解每句话、每段话的意思。
明确阅读目的
阅读前明确自己希望通过阅读获得什么。
边阅读边做笔记
记录吸引你的句子或情节，提高写作和鉴赏能力。
观后感
阅读后写观后感，注意每个情节和写法，提升阅读技巧。
转变阅读观念
从“打卡”到“成长”，追求个人成长而非单纯完成任务。
提升阅读能力的策略
学会快速阅读，提高阅读速度同时保持理解。
略读和寻读
略读提高阅读速度，寻读快速查找特定信息。
先看序文和目录
了解作者写作背景和书籍基本内容。
浏览和略读
适当增加阅读量，了解文章大意，提取有用信息。
默读
提高阅读速度和质量，不出声、不动嘴，用眼“扫描”读物。
精读
深入理解读物内容，提高阅读质量。
通过上述方法，你可以逐步提高阅读能力。请记住，阅读能力的提升需要时间和持续的努力