硬床通常被认为对腰部支撑更好，有助于保持脊椎的自然曲线，减少腰部受压的风险。以下是硬床对腰部有益的几个原因：
支撑性：
硬床可以提供腰椎所需的支撑率，维持腰椎的正常生理曲度。
减少肌肉负担：
硬床能良好支撑腰背部肌肉，使其保持休息状态，减少腰部肌肉疲劳和劳损。
血液循环：
硬床相比软床，身体与床垫接触面积小，有助于改善腰部血液循环，减少软组织痉挛和疼痛。
然而，过硬的床垫可能会导致睡眠不适，影响睡眠质量，特别是对于对床垫柔软度敏感的人来说。因此，建议选择硬度适中的床垫，既能提供必要的支撑，又能保持舒适的睡眠环境。
软床虽然可以更好地贴合身体曲线，提供均匀支撑，有助于缓解压力点，但过软的床垫可能导致腰部缺乏支撑，长期使用可能引起腰痛。
总结来说，硬床因其良好的支撑性，对腰部健康更有益，但应注意床垫硬度要适中，以确保睡眠时的舒适度和健康