更换大众朗逸的防冻液可以按照以下步骤进行：
准备工作
确保车辆停放在平坦的地面上，发动机完全冷却。
准备必要的工具，如扳手、螺丝刀、容器等。
排放旧防冻液
找到冷却液储存罐，通常位于发动机舱内。
拧开冷却液储存罐的盖子，排出旧防冻液。
如果可能，使用水泵或举升机将车辆抬高以便更彻底地排放防冻液。
清洗冷却系统
清洗冷却系统中的水管，确保没有残留的防冻液或杂质。
可以使用清水冲洗，并确保所有管道连接处无泄漏。
添加新防冻液
添加新的防冻液，直至达到冷却液储存罐上的最低（MIN）和最高（MAX）刻度线之间。
注意不要超过最高刻度线，以免损害发动机。
检查冷却系统
启动发动机，让其怠速运行几分钟，以便排出冷却系统中的空气。
再次检查防冻液的液位，确保其在安全范围内。
收尾工作
关闭冷却液储存罐的盖子。
清洁工具和操作区域，确保没有防冻液残留。
请根据您的车型年份和具体状况进行操作，并确保遵循车辆的使用手册和建议。如果您在操作过程中遇到困难，建议联系专业的汽车维修服务进行更换