体脂率，也称为体脂百分比，是指人体内脂肪重量在总体重中所占的百分比。这个指标可以反映一个人体内脂肪含量的多少，通常用来评估一个人的健康状况和胖瘦程度。
计算公式：体脂率可以通过公式 \（ \text{体脂率} = \left（ \frac{\text{身体脂肪重量}}{\text{总体重}} \right） \times 100\% \） 来计算。
正常范围：
男性：通常在15%到18%之间。
女性：通常在20%到25%之间。
健康影响：体脂率过高可能增加患多种疾病的风险，如血脂异常、高血压、糖尿病等。体脂率过低可能导致头晕、免疫功能低下等问题。
测量方法：
目测法：通过对比体脂率图大致估计。
计算法：基于身高和体重计算BMI值，再推算体脂率。
其他指标：
BMI（身体质量指数）：通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。
腰围与臀围比例：男性腰围超过90厘米，女性超过80厘米可视为肥胖。
保持适当的体脂率对健康非常重要，可以通过运动锻炼和合理的饮食来调整。