惩罚孩子时，应该遵循以下基本原则和策略，以确保既有效又不会对孩子的心理造成负面影响：
及时性
惩罚应及时反映孩子的行为，让孩子明白行为与后果之间的联系。
明确性
惩罚的原因需要明确，并且向孩子解释清楚。
适度性
惩罚应该是适当的，既要让孩子感受到后果，又不能过于严厉，以免伤害孩子的自尊心。
教育性
惩罚的目的不仅是让孩子感到痛苦，更重要的是通过惩罚教育孩子认识到错误并引导他们改正。
一致性
家长在实施惩罚时应保持一致性，避免孩子感到困惑或觉得不公平。
替代性
在惩罚的同时，可以引导孩子找到替代行为，以替代不当行为。
父母的榜样作用
作为父母，应该通过自己的行为为孩子树立榜样，遵守自己设定的规则。
积极的强化
除了惩罚，还应该通过积极的强化来鼓励孩子的好行为，如赞扬、奖励等。
罚站或罚坐：让孩子在指定的地方静坐一段时间，以此来反思自己的行为。
做家务：让孩子参与家务活动，通过劳动来体验责任感。
画画：让孩子通过画画来表达自己的想法和感受，或者作为对不良行为的反思。
暂时没收心爱的东西：作为对不当行为的直接后果，但应确保孩子明白何时可以取回。
写检查：要求孩子书面反思自己的行为，并理解为何这是错误的。
不点名批评：通过间接的方式提醒孩子注意自己的行为，避免伤害其自尊心。
背后交流：与孩子私下交流，帮助其理解行为的后果，并鼓励其改正。
请记住，每个孩子的情况不同，惩罚的方式和程度也应该根据孩子的个性和具体情况来调整。最重要的是，家长的目标是通过惩罚帮助孩子理解并改正错误，同时促进其健康成长。