当女朋友说她很烦时，你可以采取以下几种策略来安慰和支持她：
倾听与关注
耐心倾听她的烦恼，不要打断，让她感受到你的关心和理解。
情绪共鸣
表示你理解她的感受，比如说：“我能理解你现在的感受，有时候事情堆积起来确实会让人头疼。”
情绪转移
提出一些活动建议，如看电影、散步或吃美食，帮助她从烦恼中暂时抽离。
给予正面反馈
鼓励她看到问题的积极面，比如说：“烦恼都是暂时的，一切都会好起来的。”
高情商回复
用幽默或机智的语言缓解气氛，例如：“别太放在心上，咱们去享受一顿美食，转换一下心情如何？”
邀约
如果情况允许，邀请她一起出去，提供一个放松和享受的时刻。
适时撤退
当她的情绪有所好转时，适时结束对话，让她保持对你的期待。
记住，每个人处理烦恼的方式不同，关键是了解她的个性和喜好，选择最合适的方法来安慰她。同时，避免在女生心烦意乱时提出太多问题或建议，有时候倾听和陪伴就是最好的支持