甲醛的危害并没有被夸大。根据多个来源的信息，甲醛是一种对人体有害的化学物质，长期或高浓度接触可能导致多种健康问题，包括：
1. 呼吸系统问题：如咳嗽、喉咙痛、哮喘、支气管炎等。
2. 神经系统损害：可能引起头痛、头晕、失眠、记忆力下降等。
3. 皮肤粘膜刺激：导致皮肤敏感、色斑等。
4. 致癌风险：世界卫生组织（WHO）将甲醛列为一级致癌物，长期接触可能增加患鼻咽癌、鼻腔癌、喉癌等的风险。
5. 对孕妇和胎儿的影响：可能导致胎儿畸形甚至死亡。
6. 对生殖系统的影响：可能引起精子畸形、死亡等。
甲醛超标的处理方法包括保持通风、种植能吸收甲醛的植物（如吊兰、芦荟等），以及使用活性炭等。
需要注意的是，甲醛是无味的，因此没有味道并不代表没有甲醛。国家标准规定室内甲醛浓度应低于0.08mg/m³，而孕妇、儿童和老人应尽可能将甲醛浓度控制在0.06mg/m³以下。