在Windows 10中，选择升级还是自定义主要取决于你的具体需求和偏好。以下是两种选择的优缺点：
升级
优点：
保留程序和个人文件 ：升级过程中，你的程序和个人文件都会得到保留，无需额外备份。简便性：
升级过程相对简单，用户只需正常进入系统并执行升级操作即可。
缺点
可能缺少某些功能：升级可能会关闭一些系统功能，例如发送数据给微软等，这些功能在自定义设置中可以重新启用。自动更新：
升级后，系统会自动进行更新，可能会导致某些应用程序不兼容或需要重新安装。
自定义
优点保留所有数据和程序
：自定义安装可以将以前的系统和用户数据保留在C盘下的Windows.Old文件夹中，方便以后恢复。
功能选择：
自定义安装允许用户根据需要关闭或启用某些系统功能，从而优化系统性能。
缺点
需要重新安装程序：
自定义安装需要用户手动重新安装所有程序，相对麻烦。
数据备份：
在自定义安装前，建议用户备份重要数据，以防万一。
建议
如果你希望保留所有数据和程序，并且不介意可能缺少某些功能，那么升级是一个不错的选择。
如果你希望更加灵活地控制系统设置和功能，并且愿意手动重新安装程序，那么自定义安装可能更适合你。
无论选择哪种方式，建议在安装前务必备份重要数据，以防万一。