西兰花在微波炉中的加热时间通常为3到5分钟，具体时间取决于微波炉的功率以及西兰花的分量和切片厚度。以下是一些参考步骤：
1. 将西兰花洗净并切成适当大小的小朵。
2. 可以加入适量的盐和水，稍微拌匀。
3. 使用微波炉安全的碗，将西兰花放入碗中，并盖上盖子或盘子以保留蒸汽。
4. 高火加热，时间大约为3到5分钟。
5. 加热完成后，根据西兰花是否熟透，可能需要再微波1分钟或搅拌后继续加热。
请根据您的微波炉功率和个人口味调整时间。加热后，最好让西兰花在碗中静置1到2分钟，以便更好地吸收热量和蒸汽。