观看一集电视剧所需的流量取决于多个因素，包括视频的清晰度、分辨率以及视频的时长。以下是一些参考数据：
标清画质（分辨率约为480p）:
40-50分钟时长：约70MB左右
45分钟时长：约13.5MB至22.5MB
高清画质（分辨率约为720p）:
40-50分钟时长：约150MB左右
45分钟时长：约31.5MB至67.5MB
超高清画质（分辨率约为1080p）:
40-50分钟时长：约2GB左右
45分钟时长：约500MB左右
请注意，这些数据是估计值，实际消耗的流量可能因视频编码效率、传输过程中的压缩等因素有所不同。建议在使用移动数据前，根据您的具体情况进行预估，并留意实际消耗的流量，以避免超出套餐限制。