防溺水的内容主要包括以下几点：
不私自下水游泳：
避免在没有成人监护的情况下游泳。
不擅自与他人结伴游泳：
不要和伙伴单独去游泳，特别是在不熟悉的水域。
在无家长或教师带领的情况下游泳：
必须有成人陪同，特别是在水域附近。
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳：
选择有救生员和明显安全警示的地方游泳。
不到不熟悉的水域游泳：
避免在陌生或危险的水域游玩。
在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水：
避免在上下学途中或假期靠近水源。
不熟悉水性的学生不擅自下水施救：
不会游泳的人不要尝试救助他人。
做好热身准备：
游泳前进行充分的热身运动，预防抽筋等意外。
使用救生设备：
在游泳时佩戴合适的救生衣或携带救生圈。
了解水域环境：
在游泳或戏水前，了解水域的深度、水流速度、暗流、漩涡等危险因素。
提高自救能力：
学习基本的自救技能，如保持冷静、利用浮力自救。
加强家庭与学校的教育引导：
家长和学校应加强对孩子的防溺水教育。
请记住，安全第一，珍爱生命