200米短跑是一项对速度、力量、协调性和技术都有较高要求的运动项目。以下是一些训练200米短跑的技巧和注意事项：
起跑阶段
起跑姿势：采用蹲踞式起跑，保持身体前倾，重心压低。
起跑动作：快速而有力地蹬腿，屈臂摆动手臂，保持身体稳定。
加速跑阶段
起跑后的加速：起跑的前几步应沿着弯道切线跑直线，身体逐渐抬高，保持适当的前倾角度。
步频和步幅：步频要快，步幅要大，但不要过度用力。
途中跑阶段
步长和肌肉放松：加大步长，放松肌肉，减少能源物质的消耗。
技术动作：保持身体的倾斜，控制好离心力的作用，避免冲向右侧跑道。
弯道跑阶段
身体倾斜：身体向左侧倾斜，贴近左侧分道线，保持适当的前倾角度。
摆臂：左臂摆幅小于右臂，手臂自然摆动，帮助保持平衡和速度。
冲刺跑阶段
冲刺动作：最后阶段要明显进入冲刺状态，注意身体前倾和摆臂，适当加大步幅。
撞线技巧：快到终点时，身体前倾，用胸部去碰撞终点带，争取领先。
其他注意事项
呼吸：保持有节奏的呼吸，避免张嘴呼吸，以鼻子吸气为主。
心理准备：保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。
技术细节：起跑器放置要正确，起跑时头部要望前方，避免低头。
体能训练：坚持每周进行有规律的训练，包括长跑、短跑、倒刺跑等多种跑步方式。
营养和休息：保证充足的营养和休息，以便更好地进行训练。
通过以上训练技巧和注意事项，你可以更有效地提高200米短跑的成绩。记得在训练中不断调整和改进，找到最适合自己的训练方法。