在进行性行为时，确保双方都感到舒适和放松是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助你更好地进行性行为：
前戏
开始前，进行适当的前戏，如亲吻、抚摸等，有助于激发双方的性欲和润滑。
体位选择
选择一个双方都感到舒适的体位，如男上女下（正常位），女上位，侧卧位等。
对于初次性交，正常位可能是一个比较安全和舒适的选择。
润滑
确保阴道有足够的润滑，这有助于减少摩擦和不适。
慢慢进行
插入时要缓慢，并注意女方的反应，确保她感到舒适。
沟通
在整个过程中，保持沟通，确保双方都感到愉悦和满意。
注意深度
插入时，阴茎的深度要适中，不要过深，以保护阴道和宫颈。
情感连接
性行为不仅是肉体的接触，也是情感的交流，确保双方都有情感上的连接和参与。
请记住，性行为应该是双方自愿、愉快和舒适的过程。如果你有任何关于性健康的具体问题，建议咨询专业的医疗或性教育专家。