宝马X1更换机油的推荐量通常在4.5L至5L之间，但具体加注量可能会因车型配置和发动机型号的不同而有所变化。以下是一些参考信息：
宝马X1的机油加注量一般为5L，但某些车型可能需要4.5L。
官方说明书推荐的机油规格为0W30、5W30、5W-40或0W20。
机油的选择应考虑低温流动性和高温稳定性，以确保发动机在各种温度条件下都能良好运转。
建议车主根据车辆使用手册或咨询专业人士来确定准确的加注量。
请根据您的宝马X1具体车型和发动机型号，参考车辆使用手册或咨询授权维修中心以获得准确的机油加注量。需要注意的是，机油过多或过少都可能对发动机造成损害。