要帮助孩子建立自信和胆量，家长可以采取以下措施：
鼓励尝试
鼓励孩子尝试新事物，即使失败也要表扬他们的努力。
正面反馈
对孩子的成就给予正面反馈，增强他们的自信心。
建立安全感
让孩子知道，无论发生什么，父母都是他们坚强的后盾。
多与人交流
支持孩子多参加游戏活动，主动融入集体，在游戏中多交朋友。
多参加户外运动
日常生活中可以带孩子多参加户外运动，增强阅历，开阔视野。
多赞扬孩子
在孩子做了值得表扬的事情时，及时给予真诚的称赞。
培养孩子的独立性
鼓励孩子自己的事情自己做，培养他们独立处理问题的能力。
避免过度比较
避免使用“别人家的孩子”来比较，强调每个孩子都是独一无二的。
学会赏识和鼓励
经常对孩子进行赏识和鼓励，使孩子在轻松愉快的情绪下学习和生活。
多给孩子锻炼的机会
让孩子多与陌生人接触，多与陌生人交流，培养他们的外向性格。
控制自己的怒气
当孩子遇到困难时，家长应给予安慰和指导，而不是责怪或恐吓。
营造家庭的和气
家长要营造融洽的亲子关系，开展轻松有趣的亲子活动，增强孩子的安全感。
尊重孩子的意愿
尊重孩子的爱好和意见，满足他们的合理要求，避免高高在上或轻易指责。
父母对孩子的期望要适当
考虑孩子的特点和能力，设定合理的目标，避免过高标准导致孩子丧失自信。
不要左右孩子的爱好
发现并引导孩子发展自己的兴趣和特长，而不是强行改变他们的意志。
通过这些方法，家长可以帮助孩子逐步建立自信和胆量。记住，每个孩子的发展节奏不同，家长的支持和耐心至关重要