体脂率是什么意思

体脂率是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，通常以百分比的形式表示。它是衡量人体肥胖程度和健康状态的一个重要指标。

正常范围：

男性：15%-18%

女性：20%-25%

影响因素：年龄、性别、身体活动水平等

健康影响：体脂率过高可能增加患高血压、冠心病、高脂血症等疾病的风险；体脂率过低可能导致头晕、免疫功能下降等问题。

测量方法：可以通过体质称、生物电阻抗法、双能X线吸收法（DXA）等方法进行测量。

保持适当的体脂率对身体健康非常重要。